Jobbstress og sykefravær: Derfor vurderer ansatte å slutte

Jobbstress og sykefravær: Derfor vurderer ansatte å slutte

En ny undersøkelse fra Verian, gjennomført på vegne av If Forsikring, viser at 29 prosent av sysselsatte nordmenn har vurdert å bytte jobb eller bransje det siste året – direkte på grunn av arbeidsrelatert stress eller psykiske belastninger. For deg som leder er dette et varselssignal du ikke kan ignorere.

Hvem rammes hardest?

Tallene er særlig høye blant kvinner mellom 30 og 44 år, der 39 prosent har vurdert jobbskifte. Dette er en gruppe som ofte befinner seg i en krevende livsfase: høyt ansvar på jobb kombinert med store forpliktelser hjemme.

Enda mer alarmerende: blant dem som regelmessig opplever negativt stress på jobb, har hele 59 prosent vurdert å finne seg noe nytt. Det betyr at nesten seks av ti av dine mest stressede medarbeidere aktivt tenker på å forlate virksomheten.

Sykefraværet peker oppover – igjen

Undersøkelsen kommer i en periode der sykefraværet i Norge igjen er på vei opp. NAV-tall viser at det totale sesongjusterte sykefraværet steg fra 6,6 prosent i første kvartal til 6,7 prosent i andre kvartal 2025. Særlig bekymringsfullt er veksten i psykisk relatert fravær:

• Nesten 2,4 millioner arbeidsdager gikk tapt på grunn av psykiske lidelser i første kvartal 2025
• Det er over 180 000 flere dager enn i samme periode i fjor
• Diagnosegruppen sto for 27 prosent av alle sykefraværsdagene

– Sykefraværet økte kraftig under og etter pandemien, helt til vi så en etterlengtet nedgang i 2025. Men i løpet av første halvår i år har sykefraværet økt noe igjen, og det er fremdeles på et høyt nivå, sa arbeids- og velferdsdirektør i NAV, Hege Nilssen, da tallene ble lagt frem.

Regelverket er skjerpet – kravene til deg som arbeidsgiver er tydelige

Fra 1. januar 2025 ble reglene om psykososialt arbeidsmiljø presisert i arbeidsmiljøregelverket. Det ble ikke innført nye plikter, men eksisterende ansvar ble tydeligere formulert. Følgende forhold er nå eksplisitt fremhevet som noe arbeidsgivere må håndtere:

• Arbeidsmengde og tidspress
• Uklare eller motstridende krav
• Emosjonelle belastninger
• Manglende støtte fra leder eller kolleger

Dette betyr at det ikke lenger holder å si at man «ikke visste». Som leder har du et dokumentert ansvar for å kartlegge og forebygge disse forholdene.

Ensomhet og ekskludering forsterker problemet

Undersøkelsen avdekker også en tydelig sammenheng mellom sosial tilhørighet og ønske om å slutte. Blant ansatte som har opplevd ensomhet eller sosial ekskludering på jobb, har 41 prosent vurdert å bytte jobb – mot kun 17 prosent blant dem som aldri opplever dette. Et godt arbeidsmiljø handler ikke bare om å fjerne stressfaktorer, men også om å bygge reelle fellesskap.

Hva koster det å miste en ansatt?

Rekruttering, opplæring og tapt kompetanse ved turnover er kostbart. Estimater varierer, men å erstatte en erfaren medarbeider kan koste mellom 50 og 200 prosent av årslønnen når alle faktorer regnes med. Forebygging er ikke bare et etisk ansvar – det er god økonomi.

Konkrete tiltak du kan sette i gang nå

Du trenger ikke vente på en stor HMS-revisjon for å gjøre en forskjell. Start med disse stegene:

• Kartlegg arbeidsbelastningen i teamet ditt – bruk medarbeidersamtaler eller anonyme undersøkelser
• Tydeliggjør roller og forventninger slik at motstridende krav reduseres
• Sett av tid til regelmessige én-til-én-samtaler der trivsel er et fast tema
• Normaliser det å snakke om stress – ledere som er åpne, senker terskelen for at ansatte søker hjelp tidlig
• Følg opp sykefraværet systematisk og bruk tilretteleggingsplikt aktivt

Ledere som handler nå, beholder kompetansen

Tallene er tydelige: stress og psykiske belastninger er i ferd med å bli en av de viktigste årsakene til at norske arbeidstakere forlater jobbene sine. Som leder sitter du med nøkkelen til å snu denne trenden i din virksomhet. Det krever ikke store ressurser – det krever oppmerksomhet, struktur og vilje til å ta det psykososiale arbeidsmiljøet på alvor.

Kilde: Finansavisen – Økende stress og sykefravær får nordmenn til å vurdere jobbskifte

---

Vil du styrke HMS-arbeidet i din virksomhet? Hos hmsleder.no finner du kurs og verktøy som hjelper ledere å forebygge stress, redusere sykefravær og skape et tryggere arbeidsmiljø. Utforsk kursene våre her →